Annemarie van Donselaar
Oprichter Ad-Fys. Fysiotherapeut, Epiphora coach en Olympisch bobsleester. Een vrouw met power! Daadkrachtig, zorgzaam en zeer doelgericht. Ze helpt ambitieuze mannen en vrouwen met pijn en spanningsklachten. De zorg voor jezelf en eigen regie nemen zijn belangrijke uitgangspunten binnen haar behandeling.
Binnen onze samenwerking vinden we elkaar in het 'voeden' van mensen. Durf om te experimenteren door wederzijds vertrouwen. Praktisch samen bezig zijn met aandacht voor de mens. Effectief en energiek!

Epiphora. Energie. Effectief.

Ongelooflijk wat op een goede manier ademen met je kan doen!

Ik heb het zelf ervaren. Ik voel mij (weer) ontzettend goed. En als dat een keer niet zo is dan heb ik een ‘tool’ in handen waarmee ik mijzelf - op elk gewenst moment - weer in staat breng van rust, kalmte en gezondheid.

Was ik dan ziek? Nee, hoor. Om de wens te hebben je beter te voelen hoef je niet persé ziek te zijn. Waarschijnlijk ben jij ook niet ziek. Maar misschien herken je wel een van deze ongemakken waar je mogelijk toch wel graag van af zou willen. Welke klacht(en) worstel jij mee?

• whiplash klachten
• uitputting en/of intense vermoeidheid
• chronische pijnklachten en fibromyalgie
• reumatische klachten
• migraine met aura’s
• slaapproblemen
• aanhoudende spanningsklachten
• drukgevoel op het hoofd
• wazig zien
• 
prikkel overgevoeligheid en/of overgevoeligheid voor geluid en/of licht

• verzuurde spieren
• 
koude in je lijf
• brain fog
• concentratieproblemen
• prikkelbare darmen

Wil jij van je (aanhoudende) klachten af? Kom dan ook en maak kennis met de Epiphora methode en adem je gezond en gelukkig.

Bewust ademen en inzet van energiegevers zorgt voor meer rust, geluk en gezondheid in je leven. 


Omdat het op een juiste wijze leren ‘ademen’ mij zo ontzettend heeft geholpen (en verrast!) wil ik iedereen met die vervelende klachten laten ontdekken waarom en hoe ademen zo’n ontzettend krachtige tool is. Met de inzet van praktische oefeningen – de epiphora methode - waarmee je direct aan de slag kunt. Wanneer je grip krijgt op je eigen energie, kan je deze bewust bewegen.

Regie op eigen energie

Samen met fysiotherapeut en epiphora coach - Annemarie van Donselaar - organiseer ik het traject -Re-set ‘Regie op eigen energie’. Binnen dit traject leert Annemarie jou deze effectieve methode aan en gaan we samen aan de slag met energiemanagement. We doen dit binnen 3 groepsbijeenkomsten van 150 minuten. Ik kan je alleen maar aanraden om te komen, mee te doen en zelf het verschil te ervaren.

Dan even over de methode

Deze heet dus met een mooi woord de ‘Epiphora methode’. Een techniek die helaas nog veel te weinig mensen kennen. Maar Annemarie en ik willen ons

er dus voor inzetten om deze ‘tool’ echt heel veel meer mensen te leren. Want de Epiphora is een krachtige techniek die in veel gevallen het verlossende antwoord blijkt te zijn. Ook voor mij dus.

Een slechte doorbloeding van je brein

De Epiphora methode is sinds 2010 ontwikkeld door een Twentse fysio/hapto/ademtherapeut Hans Timmerman. Hij ontdekte dat een slechte doorbloeding van je brein ervoor kan zorgen dat je niet meer volledig herstelt van bijvoorbeeld een whiplash, een hersenschudding, ME/CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom) of burn-out. Of jarenlang migraine, vermoeidheid en concentratieproblemen (brain fog).

Overigens, ook in een gezond lichaam kan de doorbloeding naar je brein flink verstoord raken. Met allerlei klachten tot gevolg.

Epiphora kent elementen uit ademwerk, haptonomie, fysio/manuele therapie en transpersoonlijke psychologie. Het zijn allemaal disciplines die in Hans zijn ‘toolbox’ zitten en hij heeft hier die elementen uitgefilterd die tot optimaal resultaat leiden. Hans is de techniek immers al ruim tien jaar aan het ontwikkelen en heeft er al veel succes mee kunnen boeken.

De Epiphora Methode is een reeks simpele oefeningen waarmee je zelf deze doorbloeding weer op orde brengt. Hiermee heb je gereedschap om zelf je herstel te bevorderen. Wat je dus eigenlijke doet met de Epiphora Methode is dat je zelf de doorbloeding van je brein weer op orde brengt. Het is een zelfgenezingsmethode die door middel van ademhaling en bepaalde houding / bewegingen een tekort aan bloedaanvoer in alle delen van de hersenen opheft.

Door het tekort aan bloedtoevoer in alle delen van je hersenen op te heffen kan je zelf je autonome zenuwstelsel positief beïnvloeden, met als gevolg het beëindigen van langdurige blokkades en verkrampingen in de bloedvaten in het hele lichaam. Die verkrampingen zijn vaak het gevolg van te lang in de alarmstand te staan, in constante staat van stress en alertheid, zonder dat je lichaam daar iets mee kan.

Hans heeft in de afgelopen jaren al meer dan 15.000 behandelingen gegeven en zijn cliënten doen deze eenvoudige oefeningen dagelijks zelf thuis. Annemarie was leerling bij Hans. Hans heeft Annemarie opgeleid en zij zet zijn levenswerk actief in voor haar cliënten. Waaronder ik destijds dus.

Energiemanagement

Energie is een van de dimensies van vitaliteit, de mate waarin we ons energiek, sterk en daadkrachtig voelen. Door inzicht in energieniveaus ontstaat de focus op de bronnen van energie.

Door op zoek te gaan energiegevers en de connectie met je lijf te versterken leer je op geschikte momenten te laden.

Uiteraard kunnen we nog veel meer vertellen over de theorie, uitgangspunten, oplossingen en de methode, maar daarover lezen gaat niet het verschil maken. Dat doe je door te doen onder professionele begeleiding en daarmee zelf te ervaren. Dus wil jij van je (aanhoudende) klachten af?

Kom ook!

Adem je gezond en gelukkig. Bewust ademen zorgt voor meer rust, geluk en gezondheid in je leven. Krijg grip op je eigen energie en beweeg deze bewust!

Nieuwsgierig?

Stuur een bericht naar sandraschoppink@gewoonsas.nl of app/bel 0618396188

Groeten,

Annemarie en Sandra

Annemarie van Donselaar www.ad-fys.nl